Сиджу вдома, але не сиджу на місці

Карантин – не привід відмовлятися від занять спортом, а навпаки чудовий час почати виконувати вдома нескладні спортивні вправи.

Регулярні спортивні навантаження цілюще впливають на стан всього організму: зміцнюють м’язи, поліпшують силову витривалість, розвивають серцево-судинну систему, тому під час карантину, і пов’язаного з ним зменшення денної активності і рухливості, вони просто необхідні.

До того ж тренування сприяють виробленню ендорфінів – гормонів радості, які зменшують ризик розвитку депресій і пригнічених станів, а також допомагають знизити тривожність. Сьогодні це зараз мало чи не головний привід відволіктися на годину і зайнятися спортом в домашніх умовах.

Все, що для цього потрібно, бажання! Нема гантелей?! Не біда. Заміни їх своїми домашніми улюбленцями або пляшками з водою. А ще у пригоді стануть гілка бананів та кілограм мандарин, парасолька чи повітряна кулька.

Спортивним фантазіям з інвентарем учням нашого закладу не має меж.